Vì muốn tận hưởng cuộc sống, người đàn ông Nhật Bản chỉ ngủ 30 phút/ngày trong suốt 12 năm

Người đàn ông có tên Daisuke Hori, 36 tuổi, cho biết mình đã rèn luyện được thói quen chỉ ngủ 30 phút/ngày trong 12 năm. Tuy thời gian ngủ như vậy là rất ít nhưng người đàn ông này lại khẳng định bản thân mình vô cùng tỉnh táo và không hề mệt mỏi. Thực ra, trước đây, Daisuke cũng ngủ 8 tiếng/ngày như những người khác nhưng anh cảm thấy mình không dành được nhiều thời gian để làm nhiều việc.

Hiện nay, Daisuke là chủ tịch của “Hiệp hội những người ngủ ngắn Nhật Bản”. Anh cũng có những lớp học dạy mọi người cách rút ngắn thời gian ngủ. Bởi anh cũng muốn mọi người có thể tận hưởng cuộc sống nhiều hơn với thời gian trong 1 ngày. Theo Daisuke, 16 tiếng/ngày, trừ thời gian ngủ, không thể vừa làm việc vừa thư giãn được. Anh khẳng định tuy mình ngủ rất ít nhưng cơ thể vẫn tràn đầy năng lượng và sức khoẻ.

Trong một chương trình truyền hình, Daisuke đã thực hiện một thử thách là ghi lại các hoạt động của chính anh trong 3 ngày để chứng tỏ với khán giả điều anh đã nói. Kết quả chỉ ra có những ngày anh còn chưa ngủ đến 30 phút.

Ngày đầu tiên, anh thức dậy lúc 8 giờ sáng. Các hoạt động sau đó của anh lần lượt là đến phòng tập thể dục, đọc sách, viết một số bài báo cho một chuyên mục hàng tuần, chơi trò chơi điện tử, và sau đó đi ăn tối gặp gỡ bạn bè. Khi trở về nhà, Daisuke không quên quay một số video clip ngắn cho kênh YouTube của mình, chia sẻ về thói quen ngủ. Anh tiếp tục có một bữa ăn khác, làm một số công việc xung quanh nhà và trò chuyện với mọi người trực tuyến.

Ngày thứ hai, anh bắt đầu nhắm mắt ngủ lúc 2 giờ sáng. Tuy nhiên, Daisuke cũng chỉ ngủ được 26 phút rồi sau đó, anh tỉnh dậy, mặc quần áo và đi lướt sóng với một số người bạn vào nửa đêm. Tập thể dục là hoạt động tiếp theo trước khi anh trở về nhà. 

Trong suốt 3 ngày đó, Daisuke cũng dành nhiều thời gian để tận hưởng cùng với bạn bè. Một số hoạt động tiêu biểu của họ có thể kể đến như chơi game, chơi mạt chược, lướt sóng... Bạn bè của người đàn ông 36 tuổi này cũng là những người ngủ vô cùng ít. Điều thú vị là tất cả họ đều tập luyện cùng nhau để rút ngắn thói quen hàng ngày, để có thể tận hưởng thời gian chất lượng hơn bên nhau.

Trên thực tế, Daisuke cho biết bản thân mình cũng bị "quyến rũ" bởi cơn buồn ngủ sau khi kết thúc bữa ăn do lượng insulin tăng đột ngột. Tuy nhiên, sau đó, anh đã dùng cà phê để tránh buồn ngủ cho đến khi mức insulin giảm xuống bình thường trở lại. Dù mọi thứ khá rõ ràng như thế qua những video mà Daisuke ghi lại nhưng nhiều người vẫn tỏ ra nghi ngờ về tính xác thực của câu chuyện.

Lân Lan

Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị